Jak si vybrat fitness náramek – odborné recenze

Fitness náramek je užitečné zařízení nejen pro ty, kteří chtějí sledovat svou aktivitu, ale pro všechny, kteří se chtějí začít více hýbat.

obsah

  1. K čemu je fitness náramek?
  2. Možnosti výběru náramku
  3. Jak si vybrat fitness náramek s monitorem srdečního tepu
  4. Který fitness náramek si vybrat iPhone
  5. Výběr fitness náramku na Android
  6. Výběr levných fitness náramků z Číny
  7. Nejlepší výrobci fitness náramků
  8. Recenze nejlepších fitness náramků
  9. Video o výběru fitness náramku

vyberte si fitness náramek

K čemu je fitness náramek?

V zásadě je fitness náramek zařízení pro měření a sledování fyzické aktivity člověka. Výkonné modely také dokážou detekovat biometrické údaje, jako je srdeční frekvence, vodivost kůže (ke sledování emočního stavu), a vlastní identifikace typu cvičení.

Fitness náramky lze zhruba rozdělit do tří úrovní:

  1. Základní. Tato úroveň zahrnuje zařízení jako Xiaomi Mi Band, Jawbone UP atd. Taková zařízení mohou počítat kroky, analyzovat určité typy pohybu, pracovat jako inteligentní budík atd.

  2. Amatér. Tato úroveň zahrnuje zařízení jako Fitbit Charge, Misfit lesk , Withings Pulse atd. Jsou schopni sledovat mnoho druhů aktivit, nejen kroky a podobné pohyby. Funkčnost náramku je rozšířena díky možnostem aplikace;

  3. Profesionální. Vědí, jak vypočítat výšku, určit vodivost pokožky, nezávisle sledovat typ fyzické aktivity a rozlišovat například běh od volejbalu. Příklady – Microsoft pásmo, Garmin Vivo aktivní a další.

Strukturálně, drtivá většina fitness náramků není nic jiného než „banda senzorů s baterií“ a veškerá „chytrá“ funkčnost je dána schopnostmi aplikace. Proto například pásmo Xiaomi Mi může počítat pouze kroky a analyzovat spánek a Fitbit Charge může také sledovat spotřebu kalorií. Je pravda, že uživatel bude muset do aplikace samostatně vstoupit produkty, které snědl k snídani nebo večeři.

Hlavní úkol fitness náramků je následující:

  1. Zařízení na základní úrovni mají motivaci uživatele. Předpokládá se, že člověk, vyděšený svou nízkou fyzickou aktivitou, se začne pohybovat stále častěji;

  2. Pro amatérská zařízení – pomoc pro začínající sportovce. Fitness náramek vám pomůže trénovat správně, aniž byste přepracovali a spálili ty kalorií navíc;

  3. Zařízení na profesionální úrovni – sledování aktivity zkušených sportovců. Fitness náramek shromažďuje informace o všech cvičeních, stavu těla a prostředí během cvičení.

Pokud se tedy chcete jen více hýbat (nebo zjistit, kolik toho během dne chodíte po domě), stojí za to si koupit základní fitness náramek. Pomáhat se sportem – amatér. A pro seriózní trénink, extrémní koníčky, jako je horolezectví nebo sledování aktivit na pokročilé úrovni – profesionální.

Možnosti výběru náramku

možnosti výběru

Při výběru fitness náramku byste měli kromě „úrovně“ zařízení věnovat pozornost jeho technickým vlastnostem. Mezi nimi:

  1. Typy instalovaných senzorů;

  2. Životnost baterie;

  3. Frekvence a typ synchronizace informací;

  4. Ochrana pouzdra před vlhkostí;

  5. Funkce chytrých hodinek;

  6. Kompatibilita s operačním systémem;

  7. Upevnění zařízení;

  8. Typ a materiál řemínku, přítomnost dalších senzorů na něm.

  9. Důležitý je také výrobce zařízení.

Typy instalovaných senzorů

Počet biometrických a fyzických indikátorů, které může fitness náramek přímo sledovat, závisí na nainstalovaných senzorech. Nejběžnější senzory jsou:

  1. Gyroskop a akcelerometr. Určeno ke sledování pohybu zařízení ve vesmíru. Ve všech fitness náramcích. Nejčastěji se používá k počítání kroků, vln rukou a dalších pohybů uživatelů;

  2. Monitor srdečního tepu. Jak název napovídá, je navržen tak, aby počítal srdeční frekvenci. Může to být aktivní a pasivní. Aktivní monitor srdečního tepu pracuje neustále, což výrazně snižuje autonomii fitness náramku (až na pár hodin práce bez dobíjení), zatímco pasivní se zapíná ručně prostřednictvím aplikace nebo se automaticky spustí, když zjistí delší fyzickou aktivitu;

  3. Výškoměr. Senzor měření výšky. Ukazuje počet vylezených pater (pro obyvatele měst) nebo výšku dobyté hory (pro lezce);

  4. GPS modul. Navrženo k určení polohy uživatele. Může být použit pro sledování běhů, túr, křížů, maratonů a dalších fyzických aktivit, které zahrnují pohyb na dlouhé vzdálenosti;

  5. Senzor GSR (galvanická odezva kůže). Může být použit k nejrůznějším účelům – od detekce stresových podmínek až po monitorování úrovně hydratace těla;

  6. Teploměr. Dokáže měřit teplotu pokožky i podmínky prostředí;

  7. Světelný senzor. Pomáhá náramku určit denní dobu;

  8. Bioimpedanční senzory. Fungují podobně jako senzor GSR, určují vodivost kůže, ale prostřednictvím tohoto parametru analyzují rychlost dýchání, hladinu elektrolytů v krvi, dokonce i její složení (ale ne příliš přesně, proto například nebudou upozorněni na pokles hladiny cukru). Obecně jsou určeny k měření malých změn v těle.

Většina náramků základní úrovně má pouze gyroskop, akcelerometr a monitor srdečního tepu. Zbytek senzorů se nachází v zařízeních vyšší třídy.

Je třeba poznamenat, že přesnost většiny senzorů je velmi nedokonalá. Například monitor srdečního tepu měří srdeční frekvenci opticky, tj. „Prosvítá“ kůží a určuje množství krve v žilách podle objemu absorbovaného foto záření. Proto se jeho hodnoty mohou lišit v závislosti na mnoha parametrech, včetně složení a onemocnění krve, stupně přilnutí náramku k pokožce, barvy kůže, úrovně osvětlení v místnosti a dalších. Nesrovnalost mezi měřenou a skutečnou srdeční frekvencí může být až 10-20 úderů za minutu.

Ostatní senzory fungují podobně. Akcelerometr dokáže počítat různé pohyby rukou po krocích (například psaní na klávesnici, které ověřil autor článku); Senzor GSR zobrazuje různé hodnoty na suché a mokré pokožce; světelný senzor může zmást den a noc, pokud jej zakryjete rukávem.

Neexistují žádná zařízení s dokonale kalibrovanými a vyváženými senzory, takže byste neměli považovat odečty senzorů za absolutní pravdu.

Životnost baterie

Výdrž baterie závisí na třech parametrech – typu monitoru srdečního tepu, přítomnosti displeje a frekvenci synchronizace. Samostatně stojí za zmínku, že nemá smysl kupovat fitness náramky, které je třeba nabíjet častěji než jednou za několik dní.

Monitor srdečního tepu, který je optickým zařízením, velmi aktivně spotřebovává baterii. Čím častěji a déle se tedy používá, tím kratší je životnost baterie náramku. V neustále aktivním režimu může monitor srdečního tepu vybít baterii za pár hodin.

Pro většinu uživatelů jsou proto vhodné fitness náramky s pasivním monitorem srdečního tepu, jako je Xiaomi Mi Band 2 nebo Fitbit Charge HR . Chcete-li v nich měřit srdeční frekvenci, musíte ve smartphonu otevřít doprovodnou aplikaci a stisknout příslušné tlačítko.

Obrazovka je dalším prvkem náročným na design fitness náramku. Proto je vhodné zvolit modely, které jím nejsou vybaveny. A pokud je displej stále potřeba, budete se muset připravit na to, že fitness náramek bude muset být účtován jednou za pár dní.

!

Pro srovnání, Xiaomi Mi Band 2 with OLED – displej „žije“ z jednoho nabití na několik dní a Misfit lesk bez obrazovky (i když používá hodinovou baterii) – 2-3 měsíce.

Frekvence synchronizace také určuje autonomii zařízení, protože na ní závisí aktivita modulu Bluetooth. Čím nižší je, tím déle náramek „žije“. U Jawbone UP2 bez modulu BT je tedy výdrž baterie až 10 dní, u UP24 s ní je to však až 2 dny.

Pokud plánujete pravidelně prohlížet statistiky fyzické aktivity, měli byste si vybrat modely s nízkou frekvencí synchronizace (nebo dokonce vynucenou synchronizací). Chcete-li však sledovat pohyby v reálném čase, potřebujete zařízení, které by bylo neustále připojeno k chytrému telefonu. Ale nemůžete od toho očekávat autonomii.

Kapacita baterie, jak je zřejmé z výše uvedeného, ​​autonomie fitness náramku je prakticky nezávislá.

Frekvence a způsob synchronizace informací

synchronizujte fitness náramek

Četnost synchronizace informací mezi fitness náramkem a smartphonem, ke kterému je připojen, lze podmíněně rozdělit na několik typů – vynucené, pozadí, konstantní na vyžádání a aktivní.

  1. Nucená synchronizace znamená, že zařízení zaznamenává informace o fyzické aktivitě uživatele do vlastní paměti a poté je v případě potřeby přenáší do doprovodné aplikace. Tento typ výměny informací je implementován do fitness náramků první generace Jawbone a Fitbit Charge při připojení k počítači, nikoli k smartphonu. Poskytuje největší samostatnost, je však nemožné určit, kolik kroků bylo během chůze provedeno bez zvláštních manipulací.

  2. Synchronizace na pozadí znamená, že fitness náramek pravidelně (každých několik minut nebo dokonce hodin) odesílá informace o fyzické aktivitě do doprovodné aplikace na smartphonu připojeném prostřednictvím Bluetooth. Implementováno v naprosté většině takových zařízení, včetně Xiaomi Mi pásma. Poskytuje optimální autonomii a umožňuje prohlížet statistiky po krátkou dobu bez speciální manipulace.

  3. Konstantní na vyžádání se aktivuje ručně. Nejčastěji funguje u začátečníků a amatérských fitness náramků s aktivním režimem cvičení nebo monitorem srdečního tepu. Vede k rychlému vybití baterie, proto by neměla být nadměrně používána.

  4. Aktivní je podobný nepřetržitému na vyžádání, pouze odesílá data v reálném čase bez ohledu na akce uživatele. Umožňuje vám získat nejrelevantnější informace, ale vede k velmi rychlému vybití baterie.

!

Nejlepším řešením by bylo koupit fitness náramek se synchronizací pozadí a schopností zapnout konstantní na vyžádání.

Pro synchronizaci informací se bezdrátová komunikace nejčastěji používá prostřednictvím Bluetooth, ale některé modely fitness náramků (například Jawbone první generace) vyžadují „kabelové“ připojení. To druhé není příliš výhodné.

Vodotěsné pouzdro

Fitness náramky určené pro aktivní použití a pravidelné nošení musí být dobře chráněny před vnějším agresivním prostředím. Nejlepším řešením jsou proto modely s krytem izolovaným na IP67 a vyšším. IP68 vám dokonce umožňuje plavat, aniž byste museli náramek sundávat.

Funkce chytrých hodinek

kritéria pro výběr fitness náramku

Fitness náramky s obrazovkou mají také funkci smartwatch – mohou například zjistit čas, zobrazit oznámení a přijímat hovory. Takové možnosti však vedou ke zvýšení nákladů na zařízení a ke snížení jeho životnosti baterie.

Výběr fitness náramků s funkcemi „smartwatch“ (jako je Sony SmartBand SWR10 a Huawei TalkBand B2) by proto měl vycházet z vašich potřeb a rozpočtu.

Kompatibilita s operačním systémem

Některé náramky jsou kompatibilní se všemi mobilními a dokonce i stolními operačními systémy (například Jawbone, Xiaomi Mi Band a Fitbit Charge), zatímco jiné jsou kompatibilní pouze s některými. Například Sony SmartBand funguje pouze se zapnutými zařízeními Android.

Při výběru fitness náramku byste proto měli zkontrolovat také jeho kompatibilitu s používaným operačním systémem.

Mount

Navzdory názvu „fitness náramek“ mají některé modely těchto zařízení odlišný design. Například Jawbone Up Move je navržen jako klip, který se připevní k oděvu, zatímco Misfit lesk lze přeměnit na přívěsek.

Funkce popruhu

Ideálním materiálem pro fitness náramky je silikon nebo silikonová guma. Je odolný, hypoalergenní a nedeformovatelný v důsledku kontaktu s vlhkostí. Mokrý hadřík může dráždit pokožku.

Kromě toho lze kožený řemínek použít v prémiových fitness pásech. Poskytuje nejlepší hmatový zážitek při každodenním nošení, ale při sportu je nepohodlný a při působení vlhkosti se může zdeformovat.

Je dobré, když bude fitness náramek podporovat výměnu popruhů. Multifunkční modely jsou však této příležitosti zbaveny. Obsahují další senzory na popruhu, v důsledku čehož není možné jej vyměnit bez demontáže zařízení.

Vlastnosti výběru fitness náramků

funkce výběru náramku

Při výběru fitness náramků různých typů a účelů stojí za zvážení různé parametry.

Jak si vybrat fitness náramek s monitorem srdečního tepu

Následující parametry ovlivňují přesnost monitoru srdečního tepu:

  1. Těsnost kontaktu s pokožkou – náramek by měl těsně přiléhat (to znamená být malý a nejlépe zakřivený);

  2. Výška monitoru srdečního tepu – je žádoucí, aby tento senzor nebyl prohlouben v náramku a mírně z něj vyčníval;

  3. Možnost otočit monitor srdečního tepu do zadní části zápěstí pro přesnější odečty.

Který fitness náramek si vybrat iPhone

Téměř všechny fitness náramky jsou kompatibilní s operačním systémem iOS, včetně Xiaomi. K omezené kompatibilitě dochází pouze u produktů společnosti Sony a Microsoft.

Výběr fitness náramku na Android

Téměř všechny fitness náramky jsou kompatibilní s operačním systémem Android. K omezené kompatibilitě dochází kromě produktů Microsoft.

Samotné fitness náramky nejsou vybaveny operačním systémem, takže pokud specifikace zařízení naznačují, že funguje pro Android, nejedná se o fitness náramek, ale o inteligentní hodinky.

Výběr levných fitness náramků z Číny

Nejlepší volbou pro fitness náramek z Číny je Xiaomi Mi pásmo 2. Pokud tato možnost není vhodná, neměli byste vybírat modely, které jsou vybaveny obrazovkou, SIM kartami a dalšími vestavěnými televizory – nebudou dlouho fungovat a přesnost svědectví bude velmi kontroverzní.

Z ultra-levných fitness náramků od čínských výrobců můžeme také vyzdvihnout produkty Bong, THL a Teclast. Ve většině případů však nemají vyměnitelné pásky nebo rusifikovanou aplikaci.

Nejlepší výrobci fitness náramků

Mezi nejlepší výrobce fitness náramků patří následující společnosti:

  1. Xiaomi (ideální v jejich cenovém segmentu);

  2. Fitbit, Misfit, Withings (skvělá zařízení střední třídy)

  3. Jawbone (průkopníci, existují jak úspěšné, tak neúspěšné modely);

  4. Sony, Huawei (fitness náramky s funkcí smartwatch);

  5. Microsoft, Garmin (profesionální fitness náramky);

  6. Teclast, THL, Bong („Čína“ s dobrou funkčností a nízkou cenou).

  7. Samsung a Moov si také zaslouží zmínku, ale jejich nabídka fitness náramků je velmi omezená.

Recenze nejlepších fitness náramků

Mezi nejlepší fitness náramky patří Xiaomi Mi Band aktuální verze 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine a Withings Pulse.

Xiaomi Mi Pásmo 2

Xiaomi Mi Pásmo 2

Prostě nejlepší ve své cenové kategorii „až 2 000 rublů“. Ví, jak spočítat pulz, i když ne vždy velmi přesně (odchylka je až 10-20 úderů za minutu), kroků, kalorií, je vybaven funkcí inteligentního alarmu a LCD obrazovkou, která zobrazuje hodiny a ikony upozornění ze smartphonu.

Fitbit Charge HR

Fitbit Charge HR

Docela drahý, ale zcela samostatný fitness náramek, který lze použít bez smartphonu. Kompatibilní s počítači, adaptér je součástí dodávky. Díky integrovanému výškoměru ví, jak spočítat pulz a určit počet stoupaných pater. Zobrazí se všechny informace. Aplikace má deník jídla.

Misfit Shine

Misfit Shine

Náramek, který není třeba dobíjet, je napájen baterií hodinek. Lze přeměnit na přívěsek. Má vynikající odolnost proti vodě, inteligentní režim alarmu, energetický deník v aplikaci. Neexistuje žádný snímač srdečního tepu. K dispozici je ciferník, který je zcela zbytečný, ale zajímavě realizovaný.

Withings Pulse O2

Withings Pulse O2

Stylový fitness tracker s dotykovou obrazovkou. K dispozici je monitor srdečního tepu a senzor pro měření hladiny kyslíku v krvi. Neexistuje žádný budík, má malou autonomii s častou vynucenou synchronizací na vyžádání, nepočítá se příliš přesně, není zde ochrana proti vlhkosti. Je to však skvělé zařízení pro nadšence, kteří se prostě musí více hýbat. Funkce měření hladiny kyslíku se nenachází v každém takovém zařízení.

V následujících článcích vám naši odborníci řeknou, jak zvolit monitor srdečního tepu a tajemství výběru pólů pro severskou chůzi.

Video o výběru fitness náramku


Pozornost! Tento materiál je subjektivním názorem autorů projektu a nejedná se o průvodce nákupem.

Ohodnoťte tento článek
Online časopis o stylu, módě, etiketě, životním stylu a výběru nejlepších produktů a služeb.
Přidejte komentář