Jak si vybrat radu odborníka na běžeckém pásu

Sport a fitness

Běh je skvělý způsob, jak udržet vaše tělo v tónu, svaly v tónu a váš tělesný tuk na minimum. Z tohoto důvodu jsou na teplých letních večerech stadiony a venkovní prostory doslova poseté stážisty – móda zdravého životního stylu se projevuje. Není však vždy možné uskutečnit plnohodnotný trénink – déšť a vítr, sníh a silný mráz – tyto a mnoho dalších anomálií neumožňuje nejen běh, ale dokonce i opuštění domu, aniž byste se namočili na kůži a nezmrzli. Ideálním řešením tohoto problému je běžecký pás – pomocí tohoto kompaktního simulátoru můžete běžet jakýmkoli tempem a kdykoli během dne bez ohledu na počasí a srážky!

!

Chcete-li vybrat správný běžecký pás, musíte určit jeho klíčové vlastnosti a další parametry, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Jak si vybrat běžecký pás

Který běžecký pás zvolit: mechanický nebo elektrický

Mechanický běžecký pás

Jedná se o nejjednodušší mechanismus, kterým je plátno upevněné mezi dvěma rotujícími válečky. V této situaci není nutný žádný zdroj energie – otáčení válečků a pohyb nože se provádějí pomocí nohou. Díky tomu je běh na mechanické dráze co nejblíže skutečnému životu: během běhu se dráha otáčí, jakmile se zastaví, dráha se zastaví.

Výhody

  • Kompaktní rozměry;

  • Relativně levné;

  • Věrohodně napodobuje pravidelný chod stadionu;

  • Nevyžaduje zdroj energie;

  • Jednoduchá konstrukce;

nevýhody

  • Neexistuje způsob, jak udržet určité tempo běhu a upravit intenzitu cvičení;

  • Dodatečné namáhání kolenních kloubů při běhu;

Elektrický běžecký pás

Moderní verze běžeckého pásu, který jako hlavní hnací sílu využívá elektromotor. Je to on, kdo uvádí plátno do pohybu a sportovce zbývá jen přizpůsobit se rychlosti jeho pohybu a zvolit vhodnou intenzitu tréninku. Ten je regulován pomocí speciálního ovládacího panelu, na kterém můžete upravit intenzitu zátěže, emulovat všechny druhy výstupů a sjezdů a provádět intervalový trénink.

Výhody

  • Funkční a pohodlné zařízení;

  • Umožňuje ovládat vaši pohodu, měřit puls a krevní tlak;

  • Obrovské příležitosti při úpravě zátěže a intenzitě cvičení;

  • Široká funkčnost;

  • Snadné řízení;

nevýhody

  • Vysoká cena;

  • Velké rozměry a hmotnost;

  • Vyžaduje trvalý zdroj energie;

Po zvážení všech kladů a záporů a po přečtení recenzí zkušených fitness trenérů na internetu by měl být upřednostňován klasický elektrický běžecký pás. Navzdory vyšším nákladům poskytuje tato možnost pro účastníka skutečně nekonečné možnosti a umožňuje vám citlivě upravit intenzitu a tempo cvičení. Navíc není vůbec nutné okamžitě koupit nejdražší špičkový model, model střední cenové kategorie, jejíž náklady nepřesahují 30 tisíc rublů, je dost. Mechanický běžecký pás by měl být zakoupen pouze v případě výrazného nedostatku volných peněz.

Jaký by měl být elektromotor v elektrickém běžeckém pásu?

Výběr elektrického běžeckého pásu

Zákazník je tedy přesvědčen, že elektrický běžecký pás je tím správným řešením pro produktivní tréninky. Na co byste měli dávat pozor? Nejprve na elektromotoru instalovaném „pod kapotou“, a zejména na jeho klíčové vlastnosti:

  1. Jmenovitý výkon elektromotoru plně charakterizuje schopnost po dlouhou dobu otáčet nožem určitou rychlostí. Výkon trati při zatížení závisí na jmenovitém výkonu a také na maximální hmotnosti běžce. Nejvýkonnější modely běžeckých trenažérů jsou schopné pracovat se sportovcem o hmotnosti 130–140 kilogramů;

  2. Špičkový výkon elektromotoru zobrazuje maximální možné hodnoty, které může elektromotor za krátkou dobu vyvinout. Tento parametr by měl být věnován především těm, kteří mají rádi intervalový trénink s vysokou intenzitou;

!

Pokud jde o čísla, elektrický motor s výkonem 2-2,5 koní je dostačující pro dlouhodobý trénink osoby vážící až 100-110 kilogramů.

Určete velikost běžeckého pásu

Druhým důležitým prvkem jsou celkové rozměry běžeckého pásu – samotná dráha, na které bude běh probíhat. V současné době najdete v prodeji různé modely, jejichž šířka plátna se může pohybovat od 30 do 60 centimetrů. Zde se vše vybírá na základě hmotnosti a rozměrů běžce – čím větší osoba, tím širší běžecký pás, který bude potřebovat. Kritérium výběru je zde velmi jednoduché – dokonce i v obchodě musíte stát na trati a pokusit se napodobit běh – šířka by měla být dostatečná pro přirozené pohyby a zábradlí by nemělo překážet.

Nákup běžeckého pásu s pásem o maximální šířce, který praktikují začínající sportovci, však nelze nazvat logickým krokem. Je třeba si uvědomit, že čím širší je plátno, tím větší úsilí bude zapotřebí k jeho otočení. To zase povede k potřebě instalovat elektromotor zjevně vyššího výkonu, což jistě ovlivní celkovou cenu běžícího pásu.

Kontrolní panel

kontrolní panel

Ovládací panel je druh centrálního ovládacího panelu pro každý běžecký pás. Vybaveny jsou dokonce i levné modely a zařízení ekonomické třídy, ale jejich funkčnost nelze nazvat vyčerpávající. Kadence běhu, čas a spálené kalorie jsou tři hlavní parametry, které se odrážejí na palubní desce levného běžeckého trenažéru.

  1. Čím dražší je zařízení, tím je funkčnější, a proto se na palubní desce objevují všechny druhy indikátorů srdeční frekvence, inteligentní algoritmy, které umožňují měřit procento tukové tkáně v těle, krevní tlak a v závislosti na získaných hodnotách upravit tréninkový program.

  2. Aby bylo možné měřit stav vašeho těla – puls, srdeční frekvenci, hladinu kyslíku v krvi a další parametry, jsou součástí nejpokročilejších stop speciální senzory. Jsou umístěny na madlech nebo mají podobu speciálních sponek připevněných k ušnímu lalůčku nebo zápěstí. Informace přijaté s jejich pomocí se zobrazí na obrazovce a již se spoléhá na to, sportovec dostane příležitost upravit svůj vlastní tréninkový program.

  3. Dalším mimořádně zajímavým uzlem je takzvaný bezpečnostní klíč, který slouží k prevenci zranění během cvičení. Je vložen do speciálního výklenku a upevněn na zápěstí. V případě pádu se klíč automaticky vytáhne ze zámku a dráha se okamžitě zastaví, čímž se zabrání zranění.

  4. Je třeba poznamenat, že různé tréninkové režimy jsou ve výchozím nastavení integrovány do paměti nejpokročilejších tratí. Klasický běh a intervalový trénink, stoupání a klesání, stejně jako mnoho parametrů, které lze ručně upravit a vyladit si běžecký pás sami – to není úplný seznam funkcí, které mají nejpokročilejší běžecké pásy. Je opravdu z čeho vybírat!

V následujících článcích vám naši odborníci řeknou, jak si vybrat rotoped, tajemství výběru eliptického trenažéru a doporučení pro výběr činek pro domácí trénink.


Pozornost! Tento materiál je subjektivním názorem autorů projektu a nejedná se o průvodce nákupem.

Ohodnoťte tento článek
Online časopis o stylu, módě, etiketě, životním stylu a výběru nejlepších produktů a služeb.
Přidejte komentář