Který polštář je lepší pro cervikální osteochondrózu

Při cervikální osteochondróze dochází k degenerativnímu poškození tkání krční páteře, což vede k nepohodlí, bolestivým pocitům a dokonce k ohrožení zdraví těla. Člověk musí podniknout správné kroky. Nejprve vyberte správnou podestýlku, abyste snížili namáhání páteře. Doporučujeme správné polštáře, které lékaři doporučují používat při cervikální osteochondróze.

Noční odpočinek je důležitý pro zotavení těla, ale během spánku je ohrožena páteř. Nejsme schopni ovládat polohu našeho těla, proto dochází k zakřivení a posunutí disků. Ortopedický polštář fixuje krční páteř a snižuje tak nepohodlí pro lidi trpící osteochondrózou. Nezapomeňte, že krk je důležitou součástí těla, na které závisí krevní oběh v mozku a fungování nervového systému.

Který polštář je lepší pro cervikální osteochondrózu

Velikosti polštářů

Lidé se při výběru postelí řídí svými vlastními preferencemi. Ale s cervikální osteochondrózou je třeba vzít v úvahu doporučení odborníků. Rozměry polštáře se vybírají s ohledem na šířku ramen – neměl by být mnohem širší.

Při výběru vhodného modelu změřte vzdálenost od začátku krku do konce ramene. Rozměry optimálního polštáře odpovídají parametrům lidského těla, jinak vzniknou potíže.

Výška produktu se stává důležitým kritériem. Vysoké polštáře vedou k zakřivení páteře a příliš nízké polštáře způsobují bolesti a bolesti hlavy. Lidé s cervikální osteochondrózou by měli udržovat všechny části páteře na stejné úrovni. Terapeuti upozorňují pacienty na stlačování matrace, díky čemuž existují rozdíly v úrovních.

  1. výška polštáře na spaní na boku je nejméně 10 cm;

  2. výška polštáře na spaní na břiše a na zádech je menší než 9 cm.

  3. Šířka a délka polštáře jsou standardní – 70×60 cm, ale v prodeji jsou také kompaktní modely – 50×40 cm.

Jakou formu polštářů zvolit pro cervikální osteochondrózu

Tvar polštářů pro cervikální osteochondrózu

Ve snu člověk úplně uvolní svaly a zbaví se napětí. U cervikální osteochondrózy je důležité uvolnit celý svalový korzet při zachování správné polohy hlavy a páteře. Během bdělosti svaly podporují páteř, ale v noci je podpora minimalizována. Polštář řeší problém bez nepohodlí a nepříjemných pocitů. Jinak osoba kvůli zbytkovému stresu nebude odpočívat, ale probudí se s bolestí hlavy.

Spací doplňky by měly vyřešit hlavní úkoly:

  1. udržovat přirozené křivky páteře v krční páteři;

  2. podepřete hlavu na úrovni páteře;

  3. poskytnout správnou oporu obratlům;

  4. podporovat relaxaci svalů.

Lékaři doporučují věnovat pozornost výše uvedeným podmínkám při výběru ortopedického polštáře. Pokud se vám po spánku objeví nepohodlí nebo bolest v zádech nebo krku, možná budete muset hledat další příslušenství k posteli. Ortopedické polštáře používají nejen pacienti s osteochondrózou, ale i zdraví lidé k preventivním účelům.

Modely polštářů se liší velikostí, tvarem a materiály výroby. Jsou vhodné pro různé případy onemocnění a stupeň progrese cervikální osteochondrózy. Nezapomeňte však, že lékaři identifikují pouze dva „správné“ typy ortopedických polštářů:

  1. ve tvaru půlměsíce;

  2. obdélníkové polštáře s mírně konvexními okraji.

Výrobky tohoto typu fixují obratle ve správné poloze a udržují optimální výšku. Hlava by měla být mírně zvednutá, aby se udržel normální oběh, ale páteř by se neměla ohýbat ve vzdálenosti mezi zády a krkem. Osoba se uvolní a dobře si odpočine.

Ortopedické polštáře ve tvaru půlměsíce

polštáře ve tvaru půlměsíce

Polštářkovité polštářky se ovíjejí kolem krční oblasti a poskytují měkkou podporu hlavě ve správné poloze. Fixace v jedné poloze eliminuje zakřivení, i když člověk stráví neklidnou noc. Díky správné poloze a rozložení zátěže svaly odpočívají, takže člověk nepociťuje nepohodlí a bolest.

Tvar půlměsíce fixuje krční páteř a zabraňuje posunům obratlů. Takový polštář je vhodný k profylaxi a spánku s pokročilými stadii cervikální osteochondrózy. Díky elastickým materiálům odolným proti opotřebení si výrobky po delším používání zachovávají svůj vzhled. Ale člověk musí neustále spát na zádech, což se ne každému bude líbit.

Výhody

  • spolehlivá fixace ve správné poloze;

  • účinná pomoc při mírných a pokročilých patologiích páteře;

  • rovnoměrné rozložení zatížení;

nevýhody

  • k dispozici je pouze jedna poloha pro spaní – na zadní straně.

Ortopedické polštáře se zvýšenými okraji

Ortopedické polštáře se zvýšenými okraji

Obdélníkové vycpávky s konvexními okraji jsou blíže klasickému vzhledu. Výrobky neomezují člověka při výběru vhodné polohy pro spaní – na zádech, na boku. Během noci se mění poloha těla, což eliminuje necitlivost svalů a normalizuje krevní oběh. Přes tuto svobodu zůstává páteř rovná, bez ohýbání a stresu.

Před nákupem je důležité zjistit, který polštář bude fungovat nejlépe. Hlava by měla být udržována ve správné výšce – mírně zvednutá nad linií páteře. Při výběru věnujte pozornost výrobním materiálům, pevnosti a odolnosti materiálů proti opotřebení. Ortopedické polštáře doporučené lékaři neklouzají a zachovávají si svůj původní tvar.

Obdélníkové polštáře s konvexními hranami jsou nejlepší volbou, pokud máte správnou výšku, vyberte si elastický a odolný výrobek.

Výhody

  • obvyklý tvar hlavového polštáře;

  • optimální podpora krku a hlavy;

  • svoboda při výběru polohy spánku;

nevýhody

  • potíže s výběrem správných rozměrů, zejména výšky.

Tvrdost polštářů

Úkolem ortopedického polštáře pro cervikální osteochondrózu je správná a jednotná podpora. Ale ortopedové vám doporučují zvolit tuhost na základě vašich vlastních preferencí. Pro lidi, kteří spí hlavně na zádech, jsou vhodné polštáře střední tvrdosti.

Nejtěžší polštář je potřebný pro lidi, kteří spí většinou na bocích. V této poloze je obtížnější udržet páteř ve správné poloze. Lidé, kteří tráví noc převážně na břiše, volí měkké polštáře, protože jinak dochází k dalšímu zatížení krční páteře.

Kvalita materiálů

Polštáře na cervikální osteochondrózu mají důležité vlastnosti, které závisí na konkrétním materiálu výroby a výplni. Seznam požadavků zahrnuje:

  1. zachování tvaru;

  2. hypoalergenní;

  3. odolnost proti opotřebení;

  4. snadné čištění.

První bod je nejdůležitější, protože jinak polštář jednoduše nezvládne své úkoly. K výběru je k dispozici tucet materiálů, ale pouze 3-4 ze seznamu mají popularitu.

Bambusové vlákno

Bambusové vlákno

Bambusová celulózová vlákna se vyrábějí ze stonků rostlin mechanickým nebo chemickým zpracováním. Na trhu je obtížné najít modely s čistým bambusovým vláknem a do polštáře se často přidává syntetický zimní prostředek nebo holofiber. Vlákno nezpůsobuje alergické reakce, ale rovnoměrně podporuje páteř.

Pro prevenci je vhodný polštář s bambusovými vlákny, ale s již vytvořenou cervikální osteochondrózou je třeba hledat jiné možnosti.

Výhody

  • hypoalergenní;

  • rozpočet;

  • snadnost péče;

  • lehká váha;

  • lehkost, prodyšnost;

  • hygiena, ekologická čistota;

nevýhody

  • nízká hygroskopičnost (neabsorbuje vlhkost, proto zvlhne);

  • křehkost (krátká životnost);

  • zvýšená měkkost (zmačkaná při velkém zatížení);

Latex

Latexové polštáře

K plnění polštářů se používá syntetický latex. Materiál je vytvořen s charakteristikami speciálně pro ortopedické výrobky. Pokud latexová pěna neobsahuje více než 15% syntetických přísad, je plnivo označeno jako přírodní „100% Latex Natural“. Tyto polštáře mají správný tvar a vždy se vrátí do své původní polohy.

Latexové polštáře poskytují nejlepší podporu, odolávají záhybům a zachovávají si svůj tvar. Musíte se však smířit se specifickým zápachem a vysokými náklady.

Výhody

  • pevnost a pružnost;

  • snadnost péče;

  • antibakteriální;

  • trvanlivost;

  • bezhlučnost;

  • zmírnění napětí v krční páteři;

nevýhody

  • alergické reakce u 1% lidí;

  • vysoká cena;

  • drsný zápach;

Pohanková slupka

Pohanková slupka

Polštáře s pohankovou slupkou zmírňují bolestivé pocity při cervikální osteochondróze. Výrobky jsou husté a elastické, takže hlava je udržována na stejné úrovni. Výplň rovnoměrně rozloží zátěž a zaručuje pohodlný spánek.

Pohanková slupka si získává popularitu mezi těmi, kteří trpí bolestmi krku a páteře. Polštáře s takovým plnivem ve 20–30% skutečně zmírňují nepohodlí a ve zbytku pomáhají dosáhnout klidného spánku. Ale 5-10% lidí si všimne tuhosti polštáře a hluku, který ztěžuje usínání. Průměrný produkt váží 4-5 kg. Je důležité si uvědomit, že slupka se opotřebovává, takže životnost jednoho polštáře je 2-3 roky.

Výhody

  • pružnost a rovnoměrná podpora;

  • hypoalergenní;

  • masážní efekt;

  • prodyšnost;

  • snížení bolesti;

nevýhody

  • hluk a šustění slupek;

  • křehkost;

  • vážnost;

  • tuhost;

Chladicí gel

chladicí gelové polštáře

Gelové ortopedické polštáře na cervikální osteochondrózu doporučují lékaři a terapeuti. Výrobky přitahují svými přesnými anatomickými tvary – sledují křivky krční páteře a poskytují ideální podporu během spánku. Z hlediska jeho vlastností je plnivo podobné latexu, ale gel má vyšší pružnost a jinou hustotu.

Gelové polštáře jsou příjemné na dotek a chladivý gel osvěží pokožku. Průměrná tloušťka je 10-12 cm, ale je důležité zvolit správné rozměry. Pokud budete postupovat podle doporučení, pak si člověk užije klidný odpočinek. Gel je na rozdíl od latexu bez zápachu a obvykle odolnější.

Výhody

  • hygiena a šetrnost k životnímu prostředí;

  • trvanlivost;

  • „paměťový efekt“ materiálu;

  • přesné opakování křivek lidského těla;

  • nedostatek nepříjemného zápachu;

nevýhody

  • vhodné pro jednu konkrétní polohu těla;

  • musíte přesně vybrat rozměry a tvary individuálně pro každou osobu.

Jak si vybrat polštář pro cervikální osteochondrózu?

Správný polštář usnadňuje život. Spací potřeby pomáhají při bolestech krku a používají se k prevenci. Modely uvedené na trh mají řadu charakteristik a vlastností. Polštář drží hlavu v poloze, ve které se uvolní svalový korzet a narovná se páteř. Pokud se objeví nepřirozené křivky, polštář by měl být vyměněn.

Lékaři doporučují věnovat pozornost šířce ramen – šířka správného polštáře je o 1–2 cm větší. Výrobci činí výšku proporcionální, takže ji nemusíte měřit. Tvar určuje polohu těla během spánku. Anatomické výrobky a polštáře ve tvaru půlměsíce omezují pohyb, ale vylučují posunutí obratlů.

Elasticita polštáře, životnost, přítomnost nebo nepřítomnost pachů, hladina hluku atd. Závisí na výplni. Pro trvalou bolest zvolte anatomicky tvarované polštáře s hustou výplní a jako prevence jsou vhodné obdélníkové výrobky s bambusovými vlákny nebo slupkou.

V následujících článcích vám naši odborníci řeknou, který polštář je lepší – bambus nebo eukalyptus a tajemství výběru polštáře pro pohodlný spánek.


Pozornost! Tento materiál je subjektivním názorem autorů projektu a nejedná se o průvodce nákupem.

Ohodnoťte tento článek
Online časopis o stylu, módě, etiketě, životním stylu a výběru nejlepších produktů a služeb.
Přidejte komentář